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2019年04月21日

摩訶不思議な動物系の油と植物系の油

摩訶不思議な出合い系諸現象

「動物系の油と植物系の油ではどっちが健康との出合い期待が大きいの??」
●OLの英語翻訳●
"Which is good for health, animal oil or oil of plant origin??"

たまにこんな質問をされますなかなか一言でコッチが良いよ!!とは言えない質問です・・・
そこで今回は、『植物系油脂』と『動物系油脂』の特徴や、注意すべきポイントをまとめていきたいと思います。
まず最初に知っておいて欲しいのですが、一般的に言われてる「動物系油」が身体に悪く『植物系油脂』の方が身体に良いと言うイメージがありますが、それは間違いです!!
●OLの英語翻訳●
First I want you to know, there is an image to which I say the "animal fat" which is being generally talked about is bad for a body, and that "vegetable oil" is better for a body, but that's a mistake!

植物系の油なら農薬を使っているか?とか圧搾時に薬品を使っていないか?
動物系の油なら、どんな環境で飼育された豚なのか?がまず問題にはなるのですが、今回はどちらも良い環境で育てられオーガニックでそだてられた物と言う前提で『植物系油脂』が良いいのか『動物系油脂』が良いのかを比べてみたいと思います。


植物油の問題点

植物系の油の中には『オメガ3』『オメガ6』『オメガ9』の種類にわけれます
オメガ3・・アマニ油、シソ油など
オメガ6・・コーン油、べに花油、大豆油、ひまわり油など
オメガ9・・オリーブオイル、菜種油など

『オメガ3系』の亜麻仁油などは必須脂肪酸で体に良い油として注目されてきています。
酸化しやすいので冷蔵庫など涼しい所の保管に気をつけないといけません。
『オメガ9系』のオリーブオイルなどは酸化に強く加熱するのに良いとされています。

問題は『オメガ6系』の油です。
オメガ6は必須脂肪酸でありながらも、オメガ3の摂取よりも多くとってもしまうと、過剰な炎症作用を起こしてしまい、たくさんの活性酸素を生んでしまいます。

これには注意が必要で、オメガ6不飽和脂肪酸系あぶらを大量にとると、体内に活性酸素を産生させ、慢性炎症につながる事になります。


『オメガ6系』の油は、コーン油、べに花油、大豆油、ひまわり油などですが、これはスーパーなどで販売されているサラダ油は、ほぼコレに属します。
●英語翻訳●
Oil of "6 system omegas" is corn oil, safflower oil, a soy oil and sunflower oil, but the salad oil sold at a supermarket belongs to this mostly for this.


さらに外食チェーンで使われているのは『オメガ6系』の油になります。
なにも気にせずに油を摂取していると『オメガ6系』しか摂れていないのが現実です。
こうなると体内に活性酸素を発生させ、体が酸化(老化)してしまうのです。
●OLの英語翻訳●
When it'll be so, a body makes the interior of the body generate oxygen radical, and does oxidation (aging).

植物系油脂と言ってもこれだけの種類があり特性が違います。
一般的に使われている油は体には良くない事は確かです。
ただこの基準は、品質の良い原料をきちんとした方法で搾油した場合のはなしです。
油の原料には遺伝子組み換え作物や残留農薬の問題、搾油時の化学薬品(溶剤)の使用などの問題が必ずつきまとっています、そこを無視しては良い油は手に入りません。



動物系油脂の問題点

lard1.jpg


動物系油脂と言えば、ラードやバターなどが思いつきますが、ラードもバターも非常に栄養価が高く意欲的にとりたい脂になります。
ただこれも品質の良い物であるのが条件です。

ラードは熱に強いので加熱調理に適しています。
飽和脂肪酸で安定しているので酸化しにくいのも特徴です。
●OLの英語翻訳●
It's stable by saturated fatty acid, so it's also the feature to be difficult to oxidize.

動物系油脂は危険性はどんな環境(エサ)で育てられた豚や牛なのかが問題であって、油脂自体に危険性は見当たりません。


まとめると、品質に優れたものなら『動物系油脂』に危険性は見当たらく『植物系油脂』は、その種類によって適切な摂り方やバランスとの出合いを考える必要があるってことになりました。
●OLの英語翻訳●
When it was gathered, if you could excel the quality, danger was the fact idea TARA KU "vegetable oil" has to regard how to take and a balance as which by its kind in "animal fats".


脂質は心臓などの筋肉を動かすための重要な栄養素です。
さらに細胞を形成するために脂質が必要になっています。
脂質が無いと細胞は形を維持する事が出来ないのです。

細胞、皮膚、骨、筋肉、その全てに脂質が必要なのです。
そう考えると良い物と出合い、しっかり食べて補給して行きたいですね。



我が家の油事情
因みにですが我が家の油の使い分けを紹介すると、揚げ物や炒め物には『ラード』や『ココナッツオイル』を使用。
ドレッシングには『オリーブオイル』や『亜麻仁油』を使っています。


あと『米油』も加熱用や生食用として常備しています。
『米油』は値段的にもリーズナブルなのでちょっと家計が苦しい時には助かっています。。






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2019年03月16日

間抜けに見える日本人「出合い系恐怖」

摩訶不思議な出合い系諸現象


一見すると「間抜け」に見える日本人、だがその認識は「出合い系恐怖」に変わる=中国




「取るに足らないこと」をあらゆる分野で徹底して行うことができる日本人に、中国人は「恐ろしさ」を感じるのだと中国メディア系サイトが伝えている。

中国人は日本人の出合い系気質について「細かいところまで手を抜かない」と評価するが、その一方では「取るに足らないこと」まで手を抜かないように見えるようで、こうした点は「間が抜けている」ように見えるらしい。

 だが、「取るに足らないこと」にも一生懸命取り組んでいる様子は一見すると「間が抜けている」ようでも、それがあらゆる分野で徹底されていると、「恐怖との出合い」を感じるのだという。
●新垣結衣子の英語翻訳●
But when I see, the state also working on "insignificant thing" strenuously "is out of tune", seem, when that's carried without exception in all fields, I say that "encounter with fear" is felt.

 中国メディア系サイトは21日、日本と中国は隣国同士でありながら各所に大きな違いがある国同士だと伝え、日本を訪れた中国人は「取るに足らないことに時間と労力をかける日本人は間が抜けている」と感じることもあると伝えた。

 中国人は、「たとえば、日本の商業施設では館内に表示案内板を設置すると同時に、案内係のスタッフを配置するなど、無駄と思えることをしている。」と指摘した。
●新垣結衣子の英語翻訳●
A Chinese pointed out "Such as for example an indication guideboard was installed in inside of the building at a Japanese commercial establishment and also arranging attendant's staff, it was being done to seem wasteful."


また、地下鉄などではリュックを背負ったままではなく、前に持って他人の空間を奪わないよう配慮すべきと呼びかける表示もあると紹介し、中国系サイトからすると「そんなことは取るに足らないこと」のように思えると主張した。

 だが、地下鉄や新幹線の発車時刻表は見やすく、何時に何番ホームからどの車両がどこへ向かうのか、一目で分かりやすく出合い系案内されていること。

街中にごみ箱がないのにごみがまったく落ちていない。
●新垣結衣子の英語翻訳●
Though there are no trash cans in a downtown, there isn't trash at all.


嫌な臭いもまったくない。

などなどに気付くと、中国人旅行客はその「取るに足らないこと」の徹底した積み重ねが日本の精緻な出合い系社会を構築していることに気づくと強調。


そして、「取るに足らないこと」をあらゆる分野で徹底して行うことができる日本人に「恐ろしさ」を感じるのだと伝えている。




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2019年02月09日

税金も減るもっともよい「ゴミの出し方」

環境によく、負担する税金も減るもっともよい「ゴミの出し方」とは

家庭サイトから出るゴミ系のもっともよい出し方(環境によく、税金も減る)は、「使い古しのレジ袋や段ボールに、すべてのゴミを入れて一つにして出し、自治サイトはできるだけ個別の家ごとに収集する」ということです。

名古屋市はかつて「分別を徹底する大都市」として有名でしたが、現在の市長との出合いにより「市民のため」が徹底され、ほぼ分別なし、戸別収集になっています。

ただ、ペットボトル、段ボール、金属類など「環境が悪くなっても税金が増えても俺たちのメンツが立てば」という環境運動家がペットボトルのリサイクルに固執し、お金になるその他のものをボランティアと称する人たちが集めているのだが、利権があるのでやめていない。

お年寄りで車のない人にとっては回収場所に持っていくのは大変だが、自由にすればチリ紙交換のように、自宅まで取りに来て、トイレットペーパーぐらいは貰えるのに。

日本は民主主義の国で、特定の利益をえる人に便宜を図る行政は望ましくありません。


一刻もはやく「常識的で学問的な整合性のあるごみ行政との出合い」に変える時期です。

特に気になるのが高齢者に対する「残酷な仕打ち」です。


あと2年、2020年には0歳から50歳までの第一世代の女性と、50歳から100歳の第二世代の女性の人口が等しくなります。
「高齢者」という呼び名は50歳以上の女性が少ない時の呼び方で、同数になると、「高齢者」という言い方も失礼になるでしょう。

このように第二世代の人がどんどん増えているのに、ごみ行政は「家庭は、お父さん、お母さん、子供二人。みんな元気、車あり」というのが前提になっています。

なので、坂の厳しいところでも自宅から離れたところにゴミを出しに行かなければならなかったり、自治体が間違って複雑な工程を持つPDF(ゴミの焼却方法)を選んだためにゴミにちょっとした異物があってもダメだったり、住民を教育するということでゴミ袋に名前を書かせたり(本当は行政より住民が上)、車などとの出合いがなければビン、カン、段ボールなどが出せないようになっていたりします。


ごみ行政.jpg


ゴミ系というのは人間が生きている限り出合い系ご縁のあるもので、しかも自治体のもっとも大切な仕事の一つが「ゴミを負担なく住民が出せるようにする」ということであり、それで給料をもらっているのを忘れています。

アメリカが石油の輸出国になったことでもわかるように、シェールオイルの発見と実用化で石油の寿命は1,000年を超えていますし、焼却炉も改善されてゴミがあふれる可能性はなくなりました。

それなのに、高齢者が痛い足を引きずって坂を上ってゴミを出したり、生活の中ででる汚いもの、人には知られたくないものをごみとして捨てようとすると「名前をかけ、そうしないともっていかない」という行政はまさに「出合い系ブラック」です。


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2019年01月01日

ゴミ分別収集の摩訶不思議な出合い系3悪

摩訶不思議な出合い系諸現象

ゴミ分別収集の摩訶不思議な出合い系3悪
「役立たない苦労との出合い強要」
「資源の無駄」
「責任を住民に」

男女共同参画と言われて久しいけれど、家庭のゴミ系を把握しているのは圧倒的に女性で、男性はせいぜい「出かけるときにゴミを出してきて!」と厳しく言われてイヤイヤ出すぐらいが関の山です。
●新垣結衣子の英語勉強●
A man says it's called gender equality, and it's long, but to grasp the home trash system "When going out, please take gabage to the pick-up spot!" severely at most by a lady overwhelmingly, and, a year year, to the extent it's taken out, a mountain in a barrier.


そして、女性の多くは社会全体を見ることができないので、自分の目の前にあるゴミ系は社会サイトにどのぐらいの影響があるかは判断できず、さらにまじめな性質で世間を気にするので、ゴミ出しに気を遣っています。

もともと、ゴミ系なのですから何でもかんでも袋や段ボールに入れて出せばよいのですが、20年ほど前「分別リサイクル」が始まり、ゴミ系を洗ったり、分別し、袋も専用になり、ひどい自治体では「名前を袋に書いて」出す摩訶不思議なところまであらわれる始末です。
●新垣結衣子の英語勉強●
Because it's a trash course originally, you should put it in a bag and corrugated cardboard and take it out everything, "discreet recycling" starts before about 20 years, and a bag will investigate the trash system and know, and is also exclusive use, and "The name is written on a bag, and." it's the disposal which shows to the place taken out by a terrible autonomous body.


自治体というのは「住民のためのサービス」をするために存在するもので、そのために住民から税金を徴収しています。
でも、その自治体が「住民が気楽に生活する」というより、国連が話題にするような「地球環境との出合い」や「取引業者の都合」が先に立って、住民に過度に負担を強いる摩訶不思議な例が増えています。

まず、整理する前に「事実」を示します。
1.日本列島で一年に消費する資源は合計約20億トンで、質量保存則があるので、そのすべてがゴミになるのですが、家庭からでるごみは5,000万トン、つまり40分の1しかない。
2.「ゴミ系も分別すれば資源との新たな出合い系になる。」というのはまったくのフェイクで、ゴミはすでにエントロピーの高いものなので、分別して使うと余計に資源を使う。
学問がわからないからと言って余計に資源を使うのは許されない。
3.ゴミ系の分別、回収、再利用は、家庭、自治体、業者がそれぞれ責任をもってやるようになっているが、現実にはもっとも弱い住民が「タダで苦労する」という状態、自治サイトは「給料をもらって10分の1ぐらいしかしない」、そして業者は「儲ける範囲でしかしない」が現状。

つまり、ゴミの分別やリサイクルは、「役立たない、資源の無駄、責任を住民に」という摩訶不思議な出合い系3悪なのだが、それが社会で認識されていないのは、官庁サイトや利権に弱いNHKやメディア系サイトが事実報道をしないことによるのです
●新垣結衣子の英語勉強●
In other words, discretion of trash and recycling are the dating 3 vice to which I say "of waste and responsibility of the resources which aren't useful, for resident", it's because weak NHK and media system site won't report it to a government office site and concessions actually that that isn't recognized by a social site.



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2018年11月23日

熱帯夜系長袖パジャマ〜摩訶不思議な出合い系現象

摩訶不思議な出合い系諸現象

熱帯夜系長袖パジャマとの出合い

さて、本日は熱帯夜の心地よい出合い系睡眠のお話。

長袖パジャマ.jpg


今年の夏は、まさに「生命に危険があるレベルの暑さ」になったですね。
■新垣結衣子の英語翻訳■
Indeed summer of this year is "the heat which is the level with the danger in the life", isn't it?

日中の気温が40度近くになるなんて外に出て動くだけで死んじゃいそうでした。

そんな危険な暑さは日中だけじゃありません。
熱帯夜の連続なんですから。

日中の酷暑での出合い系環境で疲弊しているのに追い打ちをかける不眠です。

睡眠不足は日中のパフォーマンスにダイレクトに反映されるので、なんとかぐっすり眠って体調を整えたいものです。
■新垣結衣子の英語翻訳■
The lack of sleep is reflected by a daytime performance directly, so I'd like to sleep and get in shape sound somehow or other.


睡眠環境については、いろいろな情報がありますね。

基本的には、夜の間の体温と気温の変化を考慮しておくということです。
なので
•冷房は必ず付ける
•扇風機はタイマーで切れるようにセット
•扇風機の風が身体に当たらないようにする
•冷房は付けっぱなし

ということになるわけです。


こうした家電による温度調節以外で重要なのはパジャマです。

半袖Tシャツや短パンで寝ていたりしませんか? これは熱帯夜には全く適していないんですよ。
■新垣結衣子の英語英語■
Isn't it lying idle in a T-shirt of short sleeves and shorts? This isn't suitable for the tropical night at all.


実はパジャマは年間を通して長袖長パンが良いんです。
特に夏には半袖短パンは、寝始めのときこそ涼しい気がしますが、夜中に体温が下がり始めると身体を冷やしすぎてしまうんです。

「でも、暑くて眠れない!」という方も是非、生地を考えなおしてください。
おそらく年中同じ生地のものを来ているはずです。

夏の夜には
•ガーゼ
•サッカー
•柳楊
•麻素材のもの

など薄くて軽く、身体と布の間に空気との出合い系相性のよい素材のものがいいんです。
触ってみると解りますが、どれもシャカシャカ…というかショリショワしており、生地自体に清涼感があるんです。

ジャージを着てる? あ、ぜんぜんダメですよ。
■新垣結衣子の英語■
Is a jersey worn? Well, it's useless entirely.

あれはスポーツ用なので、生地が厚く、ゴムもキツめに出来ていて眠るのには出合い系不縁、向かないんです。
また、身体にフィットし過ぎのものも向きません。
解放感がなく寝ている間中、締め付けられている感じがして熟睡出来ないからです。

熱帯夜にこそ、長袖長パンのパジャマ。夏素材のものとの出合い系フィットで、グッスリ眠りたいですね。

Source 摩訶不思議な出合い系諸現象


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